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治疗儿童缺铁性贫血的饮食方法-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:27:04 阅读: 来源:热缩带厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

首先要提高食物中铁的吸收率,如增加肉类食品和抗坏血酸的摄人,减少磷酸盐的摄入,则可提高食物中铁的吸收率。同时多选择食用含铁量及其利用率较高的食物,一般认为植物性食物的铁的吸收率多在10%以下,如大米为1%、小麦为5%、莴苣为4%、玉米和黑豆为3%;而动物性食物的铁吸收率较高,如鱼类为11%,动物肌肉、肝脏可高达22%,如食物中铁平均吸收率能达到10%~20%时,就能满足生理的需要。

其次,可在食物中强化铁剂,美国已法定要在面粉中强化元素铁。

强化用的铁剂多为葡萄糖酸铁、硫酸亚铁、富马酸铁、枸橼铁铵。用这些药物强化的面粉很少引起变色和变味,制成的面包也无异味,单独食用面粉制成的食品,铁的吸收率约为6%左右,但如同时进食肉类食物可提高其吸收率。

如果你家的孩子也有缺铁性的贫血问题,那么你就应该按照上面的饮食方法来帮助我们的孩子改善,不知道学会这些方法了没有。

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