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开学综合症您的孩子有没有开县新闻社会焦点资讯生活dd-【新闻】

发布时间:2021-04-09 11:51:22 阅读: 来源:热缩带厂家

开学综合症,您的孩子有没有? 开县新闻 - 社会焦点 - 资讯生活

日前,迎来了热闹的开学季,全县各中小学陆续驶入新学期的“正轨”。开学前后,部分学生常出现失眠、头晕、食欲不振、焦躁等现象,发生明显不适应学校生活的情况,心理咨询师表示这些孩子很可能陷入了“开学综合症”的怪圈。那么如何远离“开学综合症”,帮孩子尽快收心,更好地适应新学期生活呢?记者对此进行了走访。

开学了,孩子却萎靡不振

近日,面对不想上学的儿子,家住云枫街道宝华社区枫叶金岛小区的王女士感到烦躁不安。她的儿子今年8岁,即将读小学三年级,眼看要开学了,却萎靡不振,郁郁寡欢,就连用好吃的东西也提不起他的精神来。

“我问他为啥不高兴,他说不想上学!唉,两个月暑假把孩子都耍成这样了!”王女士担忧地说道。

开学前后,孩子出现这种情况不是个案。

“其实这是患了‘开学综合症’。”开县和平心理咨询室彭和平说,“开学综合症”有多种表现形式,生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

出现上述症状的原因有多种,彭和平说,很多家长在暑假对孩子管教比较放松,孩子在假期中的生活极不规律,学习与休闲活动没有一个合理的计划。每天除了做有限的作业外,剩余的时间几乎全部被看电视、玩游戏、不规则的睡眠及大量的零食充斥,这些假期中轻松舒适的生活方式会使孩子无比留恋,也会让他们对开学后要面对的紧张学习忧心忡忡,于是无意中产生了抵触情绪,产生害怕开学、厌倦读书的心理。

所以,家长要采取一些过渡措施帮助孩子平稳地适应学校生活,缓解孩子的“开学综合症”。

多方配合,新学期“收心”有攻略

“长假过后,要让孩子尽快适应新学期生活,确实需要家长、老师、学生多方配合。”汉丰一校副校长李启琼说,开学伊始,要充分认识“开学综合症”的危害,积极预防,掌握一些“收心”技巧,帮助学生尽快在开学一周左右调整好状态,使孩子能以良好的状态进入新学期。

家长:生活有规律,调整生物钟

放假时,许多孩子的生活秩序被打乱,使得作息时间和生理节律都没有了规律而失去了平衡。比如,不分昼夜上网玩游戏造成睡眠不足,饮食不规律影响胃肠功能,甚至会导致免疫力下降,还有一些学生奔走于各种补课班、培训班之间,没能得到充分的休息与调整。这种状况如果不改变,开学后的生物钟还在“放假”,就容易出现“开学综合征症”的症状。

“作为家长,一定要在开学前帮孩子调整好作息时间。”家住云枫街道富春苑的张静说,首先要调整好孩子的生物钟,督促孩子按时睡觉,并且不要再任由孩子睡懒觉,帮孩子从假期“晚睡晚起”的作息习惯尽快调整到“早睡早起”模式,让生物钟尽快与开学后的作息要求保持一致。

“开学之初,孩子出现‘开学综合症’很正常,家长一定不要指责孩子,应该正面引导。”张静说,家长要和孩子一起分析对开学产生厌烦或恐惧情绪的原因,了解孩子的烦恼和担心,并有针对性地进行开导,多些积极的鼓励和肯定。

老师:循序渐进,给学生适应期

“开学前一周,学生上课经常会不在状况,老师最容易烦躁。”一位教师坦言,不光是学生有“开学综合症”,就连老师也一样受影响。

“如果开学之初,遇到学生出现上课犯困、情绪低落、注意力不集中等问题,老师一定要循序渐进,多点宽容和耐心。”西街初级中学副校长李良英说,老师应采取宽容的态度对待学生,缓解学生心中的焦虑和烦躁。

同时,各科老师授课应循序渐进,考虑到学生的适应性,开学第一周的课程应该轻松简单,减缓讲授速度,减少学习内容,增加教学的趣味性和吸引力,给学生一个适应、过渡的时间段,逐步进入良性学习的轨道。

学生:自我调节,尽快告别假期

“刚开学,真的有点不适应。”今年11岁的谭浩就读汉丰二校,小家伙天真地告诉记者,除了开学第一天很兴奋外,接下来的日子就开始有些厌倦,还是想睡懒觉,想看电视,想出去耍。

“小学生的自控意识和能力较差,最容易有‘开学综合症’的表现。”彭和平说,小学生要在老师和家长的指导下,早睡早起,以饱满的精神状态进入学校。多与同学交流暑假生活,将玩与学结合起来,让新学期充满新鲜感和趣味性。

对于中学生而言,他们已经具备一定的自制力,缓解“开学综合症”可通过加强自我约束进行,调整假期中形成的不良习惯。在开学的时间段要有计划地进行预习与复习,对以前的功课作一些梳理,也可以适当地进行新学期功课的预习,制定各学科的学习计划和目标,这样就会迅速告别假期,达到较为理想的学习状态。

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