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儿童健康饮食十大垃圾食物大曝光1

发布时间:2020-02-28 19:18:19 阅读: 来源:热缩带厂家

目录:

第一章:影响儿童健康的十大“垃圾食物”曝光

第二章:影响儿童健康的饮食八误区

第三章:三妙招让宝贝远离垃圾食品

编者按:现在的宝宝生活的越来越好了,吃的东西也是很多,但是大家知道吗?有些食物宝宝是不可以多吃的,这样有害健康。接下来请看曝光的10大“垃圾食物”,以及给各位家长朋友介绍一些让宝宝远离这些垃圾食物的妙招,一起看看吧。

影响儿童健康的十大“垃圾食物”曝光

小孩是祖国的花朵、是家里的宝贝,他们的健康成长一直是所有人所关注的焦点,特别在饮食上,因为小孩一般都喜欢吃零食,但是研究发现现在很多零食都是“垃圾食品”即指“空热量食品”(含有高热量,却少有其它营养素的食品);而垃圾食品正是阻碍小孩健康成长的障碍物。为了您小孩的健康成长,建议让孩子尽量远离以下的垃圾食品!

所谓“垃圾食品”,即指“空热量食品”(含有高热量,却少有其它营养素的食品)。小朋友常常会被电视上的零食广告所吸引,而这些零食,大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食类。小朋友吃多了,血糖会很快上升,影响食欲及正餐的摄取,久而久之,爱吃零食的小孩,会变得瘦弱、脸色苍白、胃肠不好,对健康的影响很大;而且,孩子一旦吃了零食又吃正餐,则很容易发胖。

影响儿童健康的十大垃圾食品:

一、油炸类食品

1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。2.含致癌物质。3.破坏维生素,使蛋白质变性。

二、腌制类食品

1.导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。2.影响黏膜系统(对肠胃有害)。3.易得溃疡和发炎。

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